Zalety sauny

Sauna
Sauna


Przebywanie w saunie przyspiesza krążenie naszej krwi.

Zalety sauny
Podczas przebywania w saunie, zachodzą dwa procesy: rozgrzewania i schładzania ciała, dzięki nim wzmacniają się nasze naczynia krwionośne. Wysokie temperatury w saunie hartują nasz organizm, dzięki temu uczy się gdy na przykład doradzać sobie ze zmianami temperatur a przy okazji motywuje układ odpornościowy do obrony. Regularne przebywanie w saunie powoduje, iż jesteśmy odporniejsi na różne choroby, bo wzmacnia się nasz organizm dzięki większemu wytwarzaniu ciał odpornościowych. Wysoka temperatura w saunie przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien i nadwyrężeniu mięśni, gdy na przykład jednocześnie i w bólach reumatycznych i korzonkowych. Sauna pozwoli nam również odzyskać formę po złamaniu kończyny.